Cara Ampuh Cegah Obesitas Salah Satunya Istirahat yang Cukup!

PRIANGANTIMURNEWS - Obesitas adalah penyakit yang selalu dihadapi oleh manusia, khususnya masyarakat Indonesia.

Kelebihan berat badan ini disebut obesitas, berat badan yang tidak ideal dengan tinggi badan.

Dalam mencegah obesitas, kamu bisa menerapkan cara ampuh agar mencegahnya salah satunya istirahat yang cukup.

Baca Juga: Datang ke Persidangan Kasus Perceraian Dewi Persik dan Angga Wijaya, Saipul Jamil: Saya Bukan Orang Ketiga

Dikutip Priangantimurnews dari P2PTM Kemenkes RI (Kementerian Kesehatan RI) memberikan cara mencegah obesitas dengan menerapkan cara ampuh ini, yaitu:

Pertama, Cek kesehatan secara berkala. Agar terhindar dari penyakit obesitas sebainya Anda selalu cek kesehatan secara berkala minimal 3 bulan sekali. Cek kesehatan bisa dilakukan di puskesmas, rumah sakit, dan klinik.

Kedua, Enyahkan asap rokok. Bahaya asap rokok sangat besar bagi para perokok pasif yang tidak merokok.

Obesitas juga termasuk salah satu penyakit yang disebabkan oleh asap rokok.

Ketiga, Rajin aktivitas fisik. Aktivitas fisik sangat berguna bagi tubuh dan membantu sel-sel pertumbuhan cepat berkembang.