Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu Tanpa Diet Ekstrim dan Tetap Sehat

- 5 Agustus 2022, 08:16 WIB
cara penurunan berat badan dalam seminggu.
cara penurunan berat badan dalam seminggu. /tangkapan layar YouTube Alodokter

PRIANGANTIMURNEWS - Seseorang pada umumnya bisa menurunkan berat badan 4,5 kg dalam seminggu.

Bahkan tidak jarang seseorang melakukan diet ekstrim untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Tetapi penurunan berat badan yang ideal yaitu 0,5-1 kg dalam seminggu.

Lalu seperti apa diet yang sehat untuk menurunkan berat badan dalam 1 minggu?

Simak ulasannya berikut ini agar kita mendapatkan berat badan yang ideal.

Baca Juga: Info Ramalan untuk Zodiak Hari Ini Yang Berpotensi Mendapatkan Keberuntungan, Simak Penjelasannya

Hal yang harus diperhatikan untuk melakukan diet sehat agar mendapatkan berat badan yang ideal yaitu :

1. Kurangi asupan kalori dan porsi makan

Ini merupakan prinsip utama yang harus dilakukan untuk melakukan penurunan berat badan.

Halaman:

Editor: Agus Kusnadi

Sumber: Youtube alodokter


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

x