Usia 40 Ke Atas Wajib Simak! Ini Cara Ampuh Menjaga Lutut Tetap Sehat

PRIANGANTIMURNEWS - Pada saat usia telah menginjak 40 Tahun ke atas tubuh tidak lagi sebugar pada saat remaja.

Keluhan sakit di area terntentu sering menjadi problema, sehingga tak jarang di usia itu pergerakannya agak sedikit lambat, tifak seaktif pada saat usia muda.

Semua itu akan menggangu aktifitas sehari-hari. Bahkan saat bangun dari duduk dan berjalanpun begitu nyeri.

Baca Juga: Bantuan Medis Indonesia Untuk Turki Dikenal Ramah, Telah Tangani 2 Ribu Korban Terdampak Gempa

Biasanya usia 40 tahun keatas akan rentan nyeri pada tulang dan persendian seperti sakit pinggang, encok dan sakit di persendian lutut.

Selain faktor usia sakit di area lutut juga disebabkan oleh hal-hal diluar penyakit yang mendasari.

Contohnya meliputi aktifitas fisik yang berat, jarang menggerakan otot, cedera atau keseleo atau juga otot yang tegang, duduk di area yang sempit, atau berlutut dalam waktu yang cukup lama.

Nah agar di usia 40 ke atas kamu lutut kamu tetap sehat, maka kamu bisa menjaganya mulai dari sekarang juga dengan memperhatikan cara ampuh menjaga kesehatan lutut dibawah ini:

Baca Juga: Jadwal Sholat Minggu, 26 Februari 2023, wilayah Kudus sekitarnya dengan bacaan do'a pendek