Network
PRIANGANTIMURNEWS - Dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini, salah satu hal yang harus dihindari adalah mengalami dehidrasi.
Terkadang, dehidrasi ini adalah salah satu faktor yang membuat puasa kita menjadi letih dan lesu dalam menjalaninya, terlebih saat siang hari dengan suhu yang panas.
Dehidrasi ini dapat terjadi karena dalam tubuh kita kekurangan cairan, yang dapat memberikan efek bisa menimbulkan beberapa gejala seperti pusing, letih, lesu, bahkan sakit kepala.
Baca Juga: Lucky Hakim Kembali Muncul! Benarkah Ada Kaitannya Dengan Penggerebekan Narkoba?
Dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan ini, tentu kita tidak ingin mengalami dehidrasi dalam berpuasa. Dan berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan agar tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa.
1. Minumlah air sesuai kebutuhan
Perlu diketahui bahwa minum air terutama air putih atau air mineral selama berpuasa itu sangatlah penting untuk dilakukan.
Hal itu disebabkan karena tubuh membutuhkan cairan, dan cairan dalam tubuh setiap orang itu berbeda beda.
Baca Juga: Pemancing Ikan Hanyut di Sungai Tasikmalaya, Terpeleset Saat Hendak Menyebrang
