Tetap Olahraga! Puasa bukan alasan untuk tidak ber-Olahraga, Begini kata dr Michael Triangto

- 27 Maret 2023, 17:02 WIB
Orang perempuan sedang joging/tetap olah raga walau sedang Puasa/pixabay//
Orang perempuan sedang joging/tetap olah raga walau sedang Puasa/pixabay// /

Seperti misalnya para Atlit, waktu olahraga paling tepat buat mereka saat berpuasa adalah pada malam hari, setelah berbuka puasa atau setelah shalat tarawih.

Baca Juga: 5 Film Drakor Menjelang Waktu Menunggu Buka Puasa Wajib Kamu Tonton, Mana Nih Film Favorit Kamu...?

"Kalau dilakukan pagi hari, dikhawatirkan (puasa) tidak bisa sampai sore," kata Michael. Durasi olahraga bisa dilakukan kurang dari 30 menit dengan intensitas berat.

"Jadi masih bisa tidur, masih bisa untuk persiapan nanti. Jangan sampai terlambat bangun saat sahur," jelas Michael.

3. Untuk mengisi waktu luang

Adapun waktu olahraga untuk mengisi waktu luang bisa dilakukan sembil menunggu waktu berbuka puasa.

Baca Juga: Piala Eropa 2024 Italia Bantai Malta Dua Gol Tanpa Balas

"Sambil menunggu waktunya berbuka puasa, bisa dengan berolahraga. Misalnya futsal, main badminton," ungkap Michael.***

Halaman:

Editor: Galih Cipta Nugraha

Sumber: intipseleb.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x