Seperti misalnya para Atlit, waktu olahraga paling tepat buat mereka saat berpuasa adalah pada malam hari, setelah berbuka puasa atau setelah shalat tarawih.
Baca Juga: 5 Film Drakor Menjelang Waktu Menunggu Buka Puasa Wajib Kamu Tonton, Mana Nih Film Favorit Kamu...?
"Kalau dilakukan pagi hari, dikhawatirkan (puasa) tidak bisa sampai sore," kata Michael. Durasi olahraga bisa dilakukan kurang dari 30 menit dengan intensitas berat.
"Jadi masih bisa tidur, masih bisa untuk persiapan nanti. Jangan sampai terlambat bangun saat sahur," jelas Michael.
3. Untuk mengisi waktu luang
Adapun waktu olahraga untuk mengisi waktu luang bisa dilakukan sembil menunggu waktu berbuka puasa.
Baca Juga: Piala Eropa 2024 Italia Bantai Malta Dua Gol Tanpa Balas
"Sambil menunggu waktunya berbuka puasa, bisa dengan berolahraga. Misalnya futsal, main badminton," ungkap Michael.***