Network
PRIANGANTIMURNEWS - Minum kopi saat ini sudah menjadi tren baru masyarakat. Bukan hanya pagi hari saja, siang malam pun minum kopi. Seakan hidup terasa hambar tanpa kopi.
Namun harus waspada dan hati-hari jika salah memilih minum kopi dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.
Kopi bisa menyehatkan tubuh kalau dikonsumsi dengan cara yang tepat. Karena, kandungan zat antioksidannya dapat meningkatkan imunitas tubuh juga energi sepanjang hari.
Baca Juga: Inilah Reaksi Suporter Jepang Ketika AFC Sebut Timnas Indonesia Lolos Bersama Tim Kebanggaannya
Lantas minum kopi seperti apa yang bisa memberikan efek buruk.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut sederet kesalahan ketika minum kopi yang buruk bagi kesehatan, antara lain:
1. Terlalu Banyak
Kafein sebenarnya bertanggung jawab atas manfaat kopi. Namun, jika terlalu banyak juga dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan.
Konsumsi kafein berlebihan meningkatkan risiko sulit tidur, hipertensi, dan masalah jantung. Jadi, batasi konsumsi kafein harian. Menurut Mayo Clinic, batas maksimumnya 3-4 cangkir kopi per hari.
2. Kurang Minum Air Putih
Setelah minum kopi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih yang cukup. Karena, tubuh mungkin memproduksi lebih banyak urin akibat kopi yang dapat menyebabkan dehidrasi.
