Kesiangan Sahur? Ini Tips Memilih Makanan saat Waktu Sahur Sudah Hampir Imsak

PRIANGANTIMURNEWS - Bila anda kesiangan bangun sehingga tak sempat masak untuk sahur, jangan khawatir.

Ini tips makan sahur saat waktu sudah mepet dengan waktu imsak. Bagaimana caranya?Makanan apa yang tepat dikonsumsi untuk sahur.

Ternyata ada solusinya, meski waktu sudah mepet mau imsak tetap bisa makan sahur.

Baca Juga: Sadis! Tukang Ojek di Papua Tengah Ditembak oleh Penumpang yang Baru Diantarkan

Seperti dilansir dari Antara, ahli gizi Fitri Hudayani, SST., S.Gz, MKM, RD jika telat bangun tidur untuk makan sahur dan mendekati waktu imsak, menganjurkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta mudah untuk dicerna oleh tubuh.

"Kalau kepepet, sudah mau sebentar lagi imsak, biasanya, sih, kalau makan utuh takutnya buru-buru nanti perutnya malah sakit. Coba cari makanan-makanan yang paling mudah untuk dikonsumsi misalnya bisa sari buah," kata Fitri yang berpraktik di RSUPN dr Cipto Mangunkusumo.

Makanan lain yang bisa dikonsumsi kata Fitri saat mendekati waktu imsak seperti sari kacang hijau, susu, atau makanan cair lainnya.

Baca Juga: 13 Remaja di Tangerang Diamankan Polsek Cisoka, Mau Tawuran Usai Sahur

Dikatakan Fitri bahwa makanan atau minuman jenis ini bisa dijadikan simpanan atau persediaan untuk dikonsumsi dalam keadaan mendesak seperti terlambat bangun tidur untuk sahur.

"Tetapi tentunya dengan jumlah yang cukup. Jangan terlalu kurang nanti tenaganya kurang," ujar Fitri.