Network
"Tidurnya nggak bener. Kalau tidurnya bener tidak akan ngantuk. Jangan tidur larut. Kalo kita contoh Nabi, kita tidur ba'da Isya," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Berpotensi Mematahkan Hati Taurus si Pemilik Hati Tulus
Kemudian, ia menyarankan untuk tidak sarapan dengan kandungan karbohidrat tinggi. Sehingga tidak memberatkan pencernaan kita. Anda bisa mencoba minum minuman sehat seperti air madu atau infused water.
"Nasi, tepung-tepungan kita kurangi dulu. Air putih, air madu juga boleh lalu air infused yang dari buah-buahan dan rimpang.
Makan buah-buahan juga boleh, lalu makan lemak sehat seperti alpukat," tambahnya.
Selanjutnya mengantuk juga bisa karena kekurangan gula di dalam darah saat pagi hari, dan Anda bisa mencoba air madu ditambah garam.***
