Network
PRIANGANTIMURNEWS- Buah adalah salah satu makanan yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Mengkonsumsi buah juga bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat saat menjalankan puasa sekaligus baik untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terlebih saat puasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi lebih dari biasanya karena harus menahan rasa lapar dan haus seharian.
Selain itu, jika Anda sedang menjalan program diet, buah menjadi makanan yang wajib dikonsumsi saat puasa Ramadan.
Baca Juga: Temukan Memar Tanpa Sebab di Tubuh, Bisa Jadi Tanda 5 Kondisi Ini
Kenali beberapa buah yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Di antaranya:
1.Pisang
Pisang adalah salah satu buah dan sumber terbaik dari pati resisten dan karbohidrat sehat yang membuat Anda kenyang dan membantu meningkatkan metabolisme Anda saat menjalankan puasa dan cocok untuk sahur.
2. Nanas
Buah yang cocok dikonsumsi saat sahur lainnya adalah nanas. Nanas cocok sebagai penambah energi yang sempurna juga merupakan sumber mangan, vitamin C, B1 dan B6 yang sangat baik serta serat yang dibutuhkan tubuh saat puasa.
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Merasa Tidak Bahagia dengan Hidup yang Dijalani
3. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang mengandung banyak cairan dan mampu bermanfaat yang bisa membuat tubuh tidak cepat merasa haus saat puasa.
