PRIANGANTIMURNEWS - Tidur merupakan istirahat yang paling bagus. Namun karena padatnya aktivitas tidur sering terlewatkan.
Padahal, tidur siang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain bisa membantu memulihkan energi tubuh, juga dapat meningkatkan konsentrasi.
Namun perlu diketahui, agar manfaat tidur siang dapat dirasakan, perlu dilakukan dengan cara yang benar.
Baca Juga: Ini 5 Kandidat Ballon d'Or 2019 yang Gagal di Tahun 2021, No 1 Pemain Mahal Cuma Jadi Pajangan
Tidur siang yang cukup bukan hanya dapat meningkatkan kesehatan fisik, akan tetapi juga mental.
Intensitas tidurpun disarankan untuk tidak tidur terlalu lama, dan memilih waktu yang tepat.
Sementara dalam Islam Nabi Muhammad mencontohkan waktu yang baik untuk tidur siang.
Berikut ini seperti dikutip priangantimurnews. dari Portaljember.com berjudul, "Waktu Tidur Siang Terbaik Menurut Islam dan Kenapa Pusing Setelah Tidur Siang? Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbardr," dr Zaidul Akbar menjelaskan mengenai hal tersebut, yang telah dikutip PortalJember.com dari akun instagram @dr.zaidulakbar_jsr, 13 Oktober 2021.
Baca Juga: Bolehkah Ambil Air Wudhu di Kamar Mandi, Bagaimana Hukumnya? Haram Jika Melalukan Ini
dr. Zaidul Akbar menjelaskan jika Nabi Muhammad SAW mencontohkan kepada umatnya melalui beberapa riwayat yaitu sebelum dzuhur.
Jadi, misalkan saja waktu dzuhur adalah pukul 12 siang, maka waktu tidur yang baik dilakukan pada jam setengah dua belas. Selama kurang lebih 15 menit hingga 30 menit.
Tidur siang tidak perlu terlalu lama dan niatkan karena Allah untuk mengikuti atau mencontoh sunnah Nabi SAW. Dan biasanya, apabila setelah tidur siang kepala terasa pusing bisa disebabkan karena banyak hal.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Hari ini Kamis, 14 Oktober 2021: Kondisi Kesehatan Anda dan Seputar Kehidupan
Tapi, bisa saja rasa pusing tersebut terjadi karena waktu tidur yang terlalu lama atau cara tidurnya tidak sesuai dengan yang dicontohkan oleh Nabi SAW.
Semoga bermanfaat.*** (Agnes Aisha/PortalJember.com)