PRIANGANTIMURNEWS- Banyak orang yang menginginkan rambut yang panjang, namun terkadang hal tidak berjalan sempurna karena bagian bawah rambut biasanya memiliki masalah seperti rambut bercabang.
Banyak juga yang ingin memiliki rambut lebat, terapi terhalang oleh kerontokkan yang mengakibatkan rambut terus menipis.
Ada yang sudah mendapat keduanya, yaitu rambut yang panjang dan lebat, tetapi ada permasalahan lain yaitu rambut nampak kusam dan tidak sehat.
Baca Juga: Top 15 Besar Rating Acara TV dan Sinetron Kamis, 23 Desember 2021, Ikatan Cinta Posisi Puncak
Berbagai masalah rambut seperti kerontokkan, kusam dan bercabang, rupanya bisa, loh dicegah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Berikut 8 makanan yang bisa membuat rambut lebih sehat.
1. Bayam
Mengandung zat besi, asam folat, vitamin A dan beta-karoten, bayam tidak hanya menyehatkan bagi tubuh, tetapi juga untuk rambut.
Dengan mengonsumsi bayam maka rambut akan tumbuh lebih kuat, tidak mudah patah maupun rontok dan terlihat jauh lebih sehat.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Tunggulah Kasih' dari Zinidin Zidan feat. Tri Suaka : Sabarklah Kasih Kupasti kembali
2. Ubi Jalar
Mengonsumsi ubi jalar bisa membuat rambut sehat karena kaya akan beta-karoten yang menjaga kesehatan kulit kepala, serta vitamin A yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.
3. Kacang Almond
Kacang almond mengandung banyak nutrisi yang baik untuk rambut seperti vitamin B yang bisa mencegah rambut rontok, kusut dan rambut bercabang.
Baca Juga: Ralf Rangnick Menargetkan Gelandang 'Tinggi' sebagai Prioritas Transfer Manchester United
4. Alpukat
Alpukat mengandung lemak baik serta memiliki banyak vitamin E yang melawan radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan dan pertumbuhan rambut.
5. Telur
Mengonsumsi telur yang mengandung protein dan biotin bisa menjaga kesehatan rambut sehingga tidak mudah rontok.
6. Salmon
Memakan salmon bisa membuat rambut berkilau karena mengandung banyak asam lemak omega 3.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Tunjuk Diego Simione sebagai Pelatih Tetap Manchester United
7. Kayu manis
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan dan mengonsumsinya memiliki manfaat yang baik untuk sirkulasi darah.
Jika sirkulasi darah lancar, maka akan lebih banyak oksigen yang mengalir melalui pembuluh darah hingga kepala dan kemudian merangsang pertumbuhan rambut.
8. Greek Yoghurt
Yoghurt yang berasal dari Yunani ini, memiliki tekstur lebih kental dan lembut daripada kebanyakan yoghurt.
Memakan Greek yoghurt yang mengandung vitamin B5 bisa mengurangi rambut rontok serta mencegah kebotakkan rambut.
Itulah delapan makanan yang bisa dikonsumsi untuk membuat rambut sehat.***