PRINGANTIMURNEWS- Kesehatan adalah hal yang utama yang harus di perhatikan, baik untuk anak-anak, remaja, dewasa, bahkan orang yang lanjut usia sekalipun.
Untuk kali ini, kita akan belajar bagaimana cara untuk menjaga kesehatam mental anak dengan baik. Yu kira simak
1. Jaga komunimasi dengan Anak
Menurut Dr.Harley van Zwanenberg, psikiater anak dan remaja di Priory's Oxford Wellbeing Centre, komunikasi antara orang tua dan anak yang lanca, terbuka, dan saling percaya adalah pondasi penting untuk mendukung kesehatan mental anak.
Baca Juga: Minim Peminat, Inassoc Pangandaran Kenalkan Air Soft ke Sat Pol PP
2. Tumbuhkan rasa percaya diri
Menumbuhkan rasa percaya diri dan kompetensi diri yang kuat juga penting untuk membantu anak menghadapi kesulitan dan stres secara positif lho, bunda
Mengutip National Associations of School Psychologist, orang tua bisa melakukannya dengan memberikan pujian untuk usahanya, mendorong anak untuk mencoba berbagai hal baru, mendukung minat dan bakatnyaa, bergaul secara positif, juga menolong sesama.
3. Ajarkan cara menghadapi stres
Untuk mendukung kesehatan mental anak, orang tua perlu membimbing anak menghadapi berbagai perasaan dan pengalaman negatif, serta mengajarkannya menghadapi stres dan masalah secara sehat dan positif.
Baca Juga: Inilah Minyak Air Mata Duyung yang Suka di Jadikan Sarana Pelet Untuk Memikat Lawan Jenis
4. Ajari gaya hidup sehat
Berbagai studi ilmiah, termasuk yang dilansir oleh jurnal BMC Public Health, menemukan kalau gay hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan psikologis sekaligus mengurangi resiko masalah mental.
5. Biasakan dialog diri positif
Tahukah bunda, kalau dialog diri negatif dapat memicu berbagai masalah kesehatan mental seperti depresi, gangguan kecemasan, dan bulimia nervosa?
Baca Juga: Informasi lengkap PPDB 2022 SMA dan SMK Mulai dari Cara, Waktu, Jalur, Sampai Kuota Pendaftaran
Nah , supaya tumbuh menjadi pribadi tangguh yang optimis dan cerdik, mulailah biasakan si kecil mengubah dialog diri negatif seperti "Aku tidak akan pernah bisa pandai matematika" atau "Sepertinya semua anak kelas membenciku" ubahlah hal-hal tersebut menjadi dialog yg positif.
Nah itulah cara menjaga kesehatan mental anak, yang bisa bunda-bunda semua coba dan manfaatkan.***