Network
Kedua, Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula.
Meminum minuman keras seperti alkohol atau bir sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi baik itu selama masa pandemi maupun diluar masa pandemi menurut agama Islam sebagai agama mayoritas masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Update Terbaru, Tahapan Pencairan Program Kartu Prakerja Gelombang 19 dan 20 Ini Persyaratannya
Agar mampu menjalani hidup sehat di masa pandemi Covid-19, masyarakat dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman bergula seperti minuman dalam kaleng, botol, dan lain sebagainya.
Hidup sehat ditandai dengan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari, agar cairan dalam tubuh tetap terjaga dan tidak terjadi dehidrasi.
Ketiga, Aktivitas fisik 30 menit/hari.
Dalam menjalani hidup sehat, masyarakat dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, berkemas rumah minimal 30 menit per hari.
Aktivitas fisik ini juga dapat melatih otot-otot yang kaku selama berada di rumah saja dan juga untuk relaksasi pikiran agar tidak stres.
Baca Juga: Bocoran Pencairan Insentif Prakerja Gelombang 19, Simak Cara Ceknya
Keempat, Jika bekerja di rumah, setiap duduk 30 menit, istirahatlah.
