Network
PRIANGANTIMURNEWS- Manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari telah di percaya efektif untuk diet dan salah satunya saat Anda berencana mengecilkan perut.
Tubuh manusia mengandung sekitar 60% persen air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak.
Oleh sebab itu, untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari.
Alternatif bagi yang tidak menyukai ari putih yaitu dengan menimum air jeruk nipis hangat. selain rasanya yang segar, manfaat yang diberikan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Viral di TikTok, Aksi Pengendara Motor Melintasi Jalan Tengah laut, Salah Dikit Beda Alam
Melansir dari Dinas Kesehatan Kabupaten Badung, berikut 10 manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari untuk kesehatan tubuh:
1. Bantu Atasi Sembelit
Mengalami masalah sembelit merupakan hal yang sangat mengganggu produktivitas Anda. Oleh sebab itu, Anda akan memerlukan bahan-bahan alami seperti jeruk nipis untuk mengatasinya.
Membiasakan diri minum air hangat dengan perasan jeruk nipis dapat menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.
2. Menyehatkan Kulit
kandungan antioksidan dan vitamin C pada jeruk nipis mampu menyehatkan kulit. tak heran komponen ini juga banyak digunakan dalam produk-produk perawatan kulit(skincare).
kandungan antioksidan mampu menguatkan kolagen sehingga kulit tampak lebih segar dan muda. selain itu minum air dengan campuran perasan jeruk nipis juga memberikan hidrasi pada tubuh termasuk kulit.
Baca Juga: Biadab, ART Asal Indonesia Diduga di Bunuh Oleh Majikannya yakni Mantan finalis MasterChef Malaysia
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan alias diet, maka Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi air jeruk setiap hari saat akan tidur.
Asam folat, potasium dan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis bisa mengurangi lemak yang ada di tubuh.
5. Mencegah Tumor
Jeruk nipis memiliki zat aktif yang bernama naringenin yang tidak lain adalah zat yang mampu mencegah tumor untuk tumbuh dan berkembang di dalam tubuh.
6. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Jika sistem imun tubuh sudah teratasi, maka tubuh tidak akan mudah jatuh sakit.
Apabila Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit, maka sering-seringlah minum air jeruk nipis hangat saat pagi hari.
Kandungan asam pantotenat dan vitamin B yang terkandung di dalam jeruk nipis mampu membuat memperbaiki kinerja sistem saraf.
7. Menurunkan Kolesterol
Zat aktif yang ada di dalam jeruk nipis hangat sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Karena dengan zat aktif tersebut, kolesterol jahat akan ditekan dan digantikan dengan kolesterol baik yang semakin meningkat.
8. Mengatasi Peradangan
Jeruk nipis kaya akan vitamin, salah satunya adalah vitamin A.
Vitamin A mampu mengatasi peradangan dan mampu mencegah proses tumbuhnya sel-sel baru di dalam tubuh yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Savefrom YouTube Download - Cara Simpan Video YouTube ke Galeri Otomatis Hanya Disini
9. Agen Pembersih Tubuh Alami
Detoksifikasi racun di dalam tubuh akan sangat penting untuk membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang ada di dalam tubuh. Anda dapat melakukan detoksifikasi tubuh dengan memanfaatkan air jeruk nipis.
Manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari dapat membantu tubuh Anda membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh dan membuat Anda lebih sehat dan segar.
10. Menghidrasi Tubuh
Setiap harinya, tubuh manusia selalu memerlukan air untuk tetap menghidrasi tubuh. Oleh sebab itu, disarankan bagi kita untuk meminum 8 gelas air setiap harinya. Selain itu, air yang ditambahkan dengan jeruk nipis akan lebih baik dilakukan apabila Anda ingin tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Seorang pengamat berat badan merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.***
