Network
Lihat apakah Anda bisa membuat diri Anda tertawa dengan sengaja. Mulailah dengan tawa 'palsu', fokus pada perasaan tawa menjadi lebih otentik, dan saat Anda terus mengatakan 'Ha, ha, ha,' Anda mungkin menemukan diri Anda benar-benar mulai tertawa. Ini bekerja sangat baik dengan teman baik. Anda mungkin tidak ingin melakukannya di tempat umum, kecuali tentu saja Anda bisa mengajak semua orang untuk bergabung!
Baca Juga: NOAH Melakukan Remake Music Video 'Bintang di Surga', Berikut Chord Gitar dan Liriknya
6. Lakukan Pekerjaan Relawan
Melakukan pekerjaan sukarela atau amal terlibat dalam segala jenis upaya yang bertujuan membantu orang lain adalah hal yang hebat. Dunia membutuhkan lebih banyak orang yang mengambil tindakan untuk kebaikan bersama. Tetapi ada alasan lain untuk membantu itu membuat Anda lebih sehat.
Studi di berbagai badan amal menunjukkan bahwa melakukan pekerjaan sukarela dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda. Anehnya, orang yang memberi sering kali lebih diuntungkan daripada yang menerima. Mungkin ada benarnya pepatah lama, 'Lebih baik memberi daripada menerima.'
7. Kembangkan Latihan Spiritual
Percaya pada sesuatu yang 'lebih besar' baik melalui agama yang terorganisir, atau tidak telah terbukti secara positif mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan seseorang.
Ketika dilakukan dalam komunitas, latihan spiritual memberikan semacam dukungan dan ketenangan pikiran yang melampaui pikiran dan emosi belaka. Jika Anda memulai latihan spiritual Anda sendiri, jangan berkecil hati jika pada awalnya terasa canggung atau dipaksakan.
Seperti halnya hal lain, spiritualitas juga terkadang membutuhkan latihan. Itu tidak membuatnya kurang otentik. Latih spiritualitas Anda seperti Anda akan berlatih musik pelajari beberapa dasar, temukan guru dan kelompok untuk bermain, dan kembangkan rasa ritme dan harmoni Anda sendiri. Yang terpenting, bersenang-senanglah dengan pilihan sehat Anda!***
