PRIANGANTIMURNEWS - Apakah diantara kita khususnya kaum laki laki ada yang berpikir atau bertanya tanya bagai mana caranya untuk menaikan hormon?.
Mungkin atau dapat dipastikan semua laki laki sangat menginginkannya agar hormon sebagai lambang kejantanan kita tetap terpelihara dan selalu strong.
Hormon selain lambang kejantanan juga sebagai media yang dapat melahirkan keturunan yang dihasilkan dari hubungan intim antara laki laki dan perempuan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Hari Ini 16 Desember 2022, Akan Ada Lowongan Pekerjaan Untukmu, Bersiaplah
"Lalu bagaimana caranya si hormon ini bisa naek lagi setelah sekian lama turun..?."dikutip PRIANGANTIMURNEWS.pikiran-rakyat.com dari Instagram @zaidulakbar Jumat 16 Desember 2022.
Langkah pertama yang harus anda lakukan agar hormon kita kembali naik.
1. Mandi cahaya matahari 2-3 kali dalam sepekan, selama 30 menit
Dengan mendapat cahaya matahari
Tidur anda lebih nyaman.
Mood anda lebih stabil
Recovery jika sakit lebih cepat
Menguatkan kekebalan tubuh anda
Menurunkan kesedihan anda
Baca Juga: Hadapi PSM, Fabio Lefundes Ingin Lakukan Revans
2. Angkat berat 4 pekan dan 3x sepekan akan menaikan lebih dari 20 persen testoteron, setelah 4 pekan akan bertahan.
3. Hindari gula olahan, mengkonsumsi gula olahan menurunkan testoteron hingga 25 persen.
4. Tidur 7 jam setiap hari
5. Makan makanan yang sehat dan padat gizi termasuk yang biasa dimakan saat anda akan melakukan hubungan.
Makanan itu bagus buat ngasi nutrisi naekin testoteron.
Mengembalikan keseimbangan testoteron ini efeknya ke mood yang stabil, tubuh lebih bertenaga, fikiran lebih cerah dan positif
Baca Juga: Tahan Imbang Persis, Barito Putera Berharap Segera Petik Kemenangan
Lelaki sejati minumnya kopi pahit, diikit dikit gula, dikit dikit gula.. tangguh dikit lah. Hidup bagi seorang pria itu harus ada pahit pahitnya.
Kalo minum rempah rimpang, ngerasain rasa aslinya dulu, jangan pake madu dulu biar tahu rasa aslinya
Seperti itu kah kurang lebih dan harus tegas dalam mengambil sikap dan keputusan agar hormon kita tetap setabil.
Jangan semua dikasi ke istri misalnya, sampe urusan pulsa pun minta ke istri. Soal hormon kita yang berjuang hehe.***