PRIANGANTIMURNEWS - Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh kita benar-benar membutuhkan lebih banyak air. Apakah kita benar-benar merasa haus atau tidak.
Tubuh kita diprogram untuk melawan dehidrasi karena kita selalu hidup dalam ketakutan akan kelangkaan atau kekurangan air.
"Jadi kita memiliki semua mekanisme bawaan untuk melindungi kita dari itu,” kata Hew-Butler.
Baca Juga: TOP 25 Besar Rating Acara TV Hari Ini, Selasa 26 Oktober 2021
Salah satu mekanisme yang dimiliki semua hewan adalah rasa haus.
Haus adalah monitor individu setiap tubuh yang memberi tahu mereka jika mereka membutuhkan lebih banyak air.
Semakin banyak air yang kita butuhkan, semakin haus kita. Berikut adalah alasan tak terduga kita selalu haus .
Baca Juga: Ramalan Bintang Sagitarius Hari Ini - Selasa, 26 Oktober 2021
Kita terus minum air sampai urin kita jernih. Jika kita minum air dalam jumlah yang sehat, warna urin kita harus berwarna kuning pucat hingga kuning transparan.
Meskipun kebanyakan orang percaya bahwa urin yang jernih adalah tanda hidrasi yang paling sehat.
Memiliki urin tanpa pigmentasi sama sekali mungkin merupakan tanda bahwa kita minum terlalu banyak air.
Bagi kebanyakan orang, delapan hingga 10 gelas air sehari dianggap sebagai jumlah yang normal.
Baca Juga: Mitos dan Fakta, Terkait Cara Makan Sehari-hari Menurut Kemenkes RI
Saran ini bervariasi tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga seseorang. Inilah manfaat minum air yang cukup bagi tubuh Anda.***