Network
PRIANGANTIMURNEWS – Latihan fisik adalah hal yang harus diprioritaskan dalam menjalani aktivitas sehar-hari.
Dengan latihan fisik, tubuh kita akan merasa semakin buga, sehat, dan juga dapat terhindar dari penyakit-penyakit ringan.
Latihan fisik dapat dilakukan dengan cara berlari, berjalan, bersepeda, senam aerobik, dan olahraga ringan lainnya.
Baca Juga: Sekilas Sejarah Kelahiran Nabi Muhammad Saw sampai Hijrah ke Madinah
Banyak manfaat yang didapatkan jika kita melakukan latihan fisik secara rutin sebelum melakukan rutinitas sehari-hari, dan dilakukan di pagi hari.
Manfaat latihan fisik ini bisa didapatkan bukan hanya untuk kesehatan tubuh juga, tetapi bermanfaat bagi Psikologis dan sosio-ekonomi.
Lantas apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari latihan fisik bagi Psikologis dan sosio-ekonomi?
Baca Juga: BMKG Himbau, Waspadai Badai La Nina di Akhir Tahun 2021 hingga Awal Tahun 2022
Dilansir priangantimurnews.com dari instagram @p2ptmkemenkesri, berikut manfaat latihan fisik bagi Psikologis dan sosio-ekonomi.
Manfaat latihan fisik bagi Psikologis
Pertama, Meningkatkan rasa percaya diri.
Rasa percaya diri adalah hal utama yang harus dimiliki oleh seseorang, apalagi bagi mereka yang berprofesi di bidang pendidikan, politik, sosial, budaya, dan lain sebagainya.
Kedua, Membangun rasa sportifitas
Sportifitas artinya artinya rasa semangat dalam menjalankan olahraga baik itu berupa olahraga ringan ataupun olahraga yang cukup berat.
Ketiga, Memupuk tanggung jawab.
Saat seseorang telah memutuskan untuk menjalani rutinitas sebelumnya melakukan latihan fisik, maka akan bertangggung jawab atas jadwal yang telah dibuat.
Keempat, Meningkatkan kemampuan untuk beradaptasi.
Cara beradaptasi seseorang berbeda-beda, bagaimana cara mereka menghadapi orang luar yang memiliki lingkungan yang sama, tetapi memiliki pemikiran yang bebeda.
Dengan latihan fisik, kita bisa meningkatkan kemampuan beradaptasi, karena secara tidak sadar saat melakukan latihan fisik, kita sendiri akan memahami karakter seseorang.
Kelima, Mengendalikan kecemasan dan depresi
Biasanya orang yang sedang dalam situasi stress atau depresi akan melakukan hal-hal seperti latihan fisik untuk menghindari rasa stress yang berkepanjangan.
Manfaat latihan fisik bagi sosio-ekonomi
Pertama, Meningkatkan produktivitas.
Kedua, Menurunkan biaya pengobatan
Ketiga, Menurunkan angka absensi kerja.***
Sumber : Instagram @p2ptmkemenkesri
