Gangguan Pencernaan atau Lambung ini Penyebab dan Solusinya

Mayo Clinic yang dilansir Priangantimur News dari laman healthline.com menunjukkan bahwa gangguan pencernaan dapat dikurangi dengan:

Akupunktur, yang dapat menghilangkan rasa nyeri ke otak Anda, terapi herbal, seperti Jintan dan peppermint, meditasi kesadaran, perawatan psikologis, termasuk teknik Relaksasi, hipnoterapi, dan terapi perilaku kognitif.

Kapan Anda harus berbaring setelah makan?

Jika Anda mengalami hipotensi postprandial, untuk berbaring sekitar satu jam setelah makan.

Baca Juga: Ingin Hidupmu Bahagia? Inilah 3 Prinsip yang Harus Anda Lakukan

Apa itu hipotensi postprandial?

Selama pencernaan, darah ekstra dialirkan ke lambung dan usus kecil. Jika jantung dan pembuluh darah Anda tidak mengimbanginya dengan baik, tekanan darah menurun di mana-mana kecuali sistem pencernaan.

Penurunan ini dapat menyebabkan sakit kepala ringan atau pusing. Ini juga dapat memicu: mual bahkan pingsan.

Tidur setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena naiknya asam lambung. Jika bagi penderita GERD, harus menghindari tidur kurang dari 3 jam setelah makan.

Di sisi lain, jika penderita memiliki hipotensi postprandial, yang dapat membuat  merasa pusing atau pusing setelah makan, penderita harus mempertimbangkan untuk berbaring selama satu jam setelah makan.