Network
Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan dalam satu waktu dapat menyebabkan perut kembung dan lambung menjadi sakit.
3. Batasi makan pedas
Boleh mengkonsumsi makanan yang ada cabe nya tapi jangan berlebihan.
Alasan nya, karena ketika berpuasa perut anda sudah lama kosong, namun saat buka puasa anda makan makanan yang pedas.
Hal tersebut bisa memicu naik nya asam lambung.
Baca Juga: Maraknya Lodong dan Meriam Spirtus di Bulan Ramadhan
4. Cukupi kebutuhan cairan
Saat berbuka jangan hanya mementingkan makanan, namun juga harus mencukupi kebutuhan cairan.
Karena cairan atau air sangat memegang peranan penting terhadap permukaan lambung.
Minimal perhari 8 gelas, bisa dengan metode 2-4-2. 2 gelas saat buka puasa, 4 gelas dari berbuka menjelang tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur.
Anda juga bisa mencukupi cairan anda dengan bantuan buah buahan yang kaya air. Seperti semangka, jeruk ataupun sejenisnya.
