Network
PRIANGANTIMURNEWS- Tubuh lemas mood gak jelas,malas beraktifitas dan nafsu makan berkurang bisa jadi itu menunjukan kamu sedang lelah secara mental bukan pemalas
Lelah secara mental sering terjadi ketika kamu mengalami kelelahan pikiran, stress, gangguan pikiran.
Seringkali kamu berpikir kamu pemalas, pedahal bisa saja kamu sebenarnya hanya sedang lelah mental, kamu membutuhkan motivasi,
Lelah mental banyak yang tidak menyadari , sehingga orang-orang selalu melabel dirinya dengan orang malas dan orang gangguan mental,
Baca Juga: Inilah Bacaan Doa yang Dapat Dipanjatkan Pada Hari Arafah, Jatuh Pada Hari Ini, Sabtu 9 Juli 2022
Kamu harus mengetahui apa saja tanda-tanda lelah mental menurut psikologi. Berikut ini ada 6 tanda bahwa kamu sedang lelah secara mental !
1. kamu dulu sempat termotivasi
Jika kamu dulunya memiliki motivasi besar , dan sukses dengan prestasi yang tinggi, bahkan sering unggul di bidang-bidang tertentu ,
namun sekarang menjadi lelah apatis dan tidak termotivasi lagi, maka kemungkinan besar kamu sedang menderita kelelahan mental atau burnout ,
2. kamu dulunya sangat bersemangat
Kamu dulunya memiliki hal yang sangat kamu sukai seperti dalam hal akademis, olahraga, dll.
Burnout atau lemah mental dapat membuat kamu sulit melakukan hal-hal yang pernah kamu sukai, bahkan mungkin membencinya ,
Kamu membencinya karena kamu merasa sudah bekerja terlalu keras dan kamu merasa malah mendorong diri kamu ke tepi jurang atas apa yang kamu lakukan.
Menjadikan kamu tidak lagi bersemangat untuk melakukan hal-hal yang dulunya sangat kamu senangi
Baca Juga: INFO KASUS SUBANG: Mengejutkan!! Terbukti Saksi Danu Bukan Anak yang Lugu? Danu Kembali Disudutkan?
3. kamu terputus dari segalanya
Membiarkan aktivitas mengikuti perasaan diri sendiri, semua yang kamu lakukan tidak mengikuti rencanamu.
jika kamu mengalami kelelahan secara mental maka salah satu yang mungkin kamu alami adalah berjuang dengan trauma, merasa semacam mati rasa atau kekosongan emosional yang aneh seolah-olah kamu melihat kehidupan diluar dari diri kamu sendiri
Kamu tidak merasa seperti diri kamu lagi, kamu tidak merasa terikat oleh apapun dan kamu terus-menerus berjuang dengan rasa ketidakberdayaan dan ketidakmampuan yang luar biasa .
4. kamu mulai tidak merawat diri
salah satu tanda yang paling menyedihkan Ketika seseorang mulai merasakan kelelahan adalah ketika orang itu mulai mengabaikan dirinya sendiri
Tidak lagi merawat diri mereka dan menarik diri mereka secara sosial dari orang lain,
Dan juga adanya perubahan dalam pola makan atau pola tidur,
kamu berhenti untuk berusaha merawat diri sendiri Kamu akan menghabiskan sebagian besar waktu kamu sendirian, tanpa melakukan apa-apa karena kamu merasa mudah lelah bahkan dengan tugas yang paling sederhana sekalipun .
Baca Juga: INFO KASUS SUBANG: Mengejutkan!! Terbukti Saksi Danu Bukan Anak yang Lugu? Danu Kembali Disudutkan?
5. menjadi Murung dan mudah tersinggung
Jika kamu merasa diri kamu akhir-akhir ini mudah tersinggung atau merasa emosi Kamu diluar kendali,
mood yang naik turun dan mudah tersinggung itu adalah hal yang umum tetapi bisa jadi itu ada tanda-tanda burnout atau Lelah mental yang sering kamu abaikan.
Jadi jika kau mulai mengalami kesulitan mengendalikan emosi mungkin kamu sedang mengalami bornout.
6. perubahan ini terjadi secara bertahap
Lelah secara mental berkembang secara bertahap, tanda-tanda yang sebelumnya di sebutkan merupakan tahapan lelah mental
Seperti Kehilangan minat dan motivasi , merasa terlepas dari diri sendiri dan terputus dari segala sesuatu yang ada di luar , menarik diri secara sosial dan mengabaikan perawatan diri.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERAKTUAL: Yosep Berbohong? Pengakuan Mimin dan Yosep Tidak Sinkron?!!
Namun itu semua tidak akan terjadi begitu saja dalam waktu semalam, studi menunjukkan bahwa sebenarnya lima tahapan utama kelelahan mulai dari fase yang biasa yang kedua timbul stress dan stres itu menjadi kronis kelelahan.
kelelahan itu menjadi sebuah kebiasaan orang yang mulai mengalami gejala pada tahap kedua, dan akan terus berlanjut ke tahap selanjutnya jika tidak segera di obati.
