Network
PRIANGANTIMURNEWS- Ada beberapa vitamin untuk daya tahan tubuh agar tidak mudah lelah saat beraktivitas.
Selain menjaga daya tahan tubuh, vitamin juga dibutuhkan agar tubuh dapat menjalankan fungsinya secara normal.
Terlebih saat perubahan cuaca di musim hujan ini tubuh membutuhkan vitamin agar tidak mudah sakit. Tentunya kamu butuh suplemen dan multivitamin tambahan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik.
Baca Juga: Mencengangkan! PPATK Temukan Transaksi Pornografi Anak Melalui Aplikasi OVO dan Gopay
Berikut adalah beberapa vitamin untuk menambah daya tahan tubuh agar tidak mudah lelah:
1. Vitamin B12
Vitamin B12 sangat penting diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel darah merah dan menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
Jika kamu tidak mengonsumsi cukup vitamin B12 dalam makanan, maka berisiko lebih besar mengalami kelelahan, kelemahan, atau penurunan berat badan.
Baca Juga: Sebelum Resmi Rekrut Septian David, Persib Bandung Harus Pertimbangkan Hal Ini!
Maka dari itu makanan yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan vitamin B12 adalah ikan, telur, daging dan macam-macam produk susu.
