Network
PRIANGANTIMURNEWS- Banyak sekali orang yang melewatkan sahur dibulan puasa karena malas bangun atau kesiangan.
Padahal dibalik itu, ada banyak hikmah dan manfaat ketika melaksanakan makan sahur
Dalam sebuah hadits, dari Abdullah bin Al Harits dari seorang sahabat Rasulullah SAW, berkata bahwa, "Aku masih menemui NabiSAW ketika dia makan sahur,".
"Kemudian beliau berkata, 'Sesungguhnya makan sahur adalah berkah yang Allah berikan kepada kalian, maka janganlah kalian tinggalkan,". (HR An Nasaa`i dan Ahmad).
Baca Juga: WAJIB TAHU! Energimu Cepat Habis Karena 7 Kebiasaan Ini, Yuk Simak Ulasannya
Mengapa kita perlu melaksanakan sahur inilah jawabnya manfaat sahur pada bulan puasa:
1. Sumber energi selama berkegiatan.
Karena selama seharian kita tak bisa makan dan minum, maka waktu sahur jadi waktu penting untuk mengisi energi dengan makanan yang akan jadi bahan bakar menjalani aktivitas seharian.
Makanan seperti nasi, sayuran dan buah jadi asupan paling penting selama sahur sebelum puasa. Pastikan juga banyak minum air putih agar tidak dehidrasi.
Baca Juga: Kisah Misteri Pantai Watu Ulo Berdasarkan Legenda Ajisaka dan Seekor Naga!!
2. Sistem kekebalan tubuh meningkat.
Sahur ternyata menyimpan manfaat sehat menurut ahli, yaitu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tubuh akan lebih kebal sehingga tidak mudah terserang penyakit dan tubuh secara otomatis akan menjadi lebih baik.
Minum multivitamin bisa mendukung kesehatan tubuh selama menjalankan puasa Ramadhan.
3. Mencegah potensi penyakit berbahaya.
Karena kekebalan tubuh membaik, otomatis kesehatan juga membaik dan tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Sahur sendiri menyimpan manfaat mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes dan stroke yang diakibatkan oleh sindrom metabolik.
Sindrom metabolik sendiri adalah kondisi kesehatan yang memburuk akibat naiknya tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan penumpukan lemak.
Baca Juga: Ramalan Harian Zodiak Virgo Selasa, 5 April 2022 : Cinta, Kehidupan, Kesehatan dan Karir
4. Membantu program diet.
Jika kawan-kawan sedang diet, maka sahur jadi pendukung program dietmu karena saat sahur, kamu bisa memilih makanan sehat dengan sayuran dan buah.
Tapi jadwal sahur sehat juga perlu diimbangi dengan tidur cukup, karena kurang tidur saat melakukan sahur justru akan meningkatkan berat badan.
Apalagi jika tidur lagi setelah sahur.siap siap berat badan naik, jadi mulai sekarang jangan abaikan manfaat sahur selama bulan Ramadhan karena ternyata manfaatnya banyak.***
