Network
PRIANGANTIMURNEWS - Menstruasi merupakan fase yang tidak bisa dilewatkan oleh seorang wanita.
Namun terkadang menstruasi memiliki dampak bagi wanita, membuat badan lemas, sakit perut, moal dan lainnya.
Makanya jika wanita sedang menstruasi biasanya malas-malasan, tak bergairah, termasuk kegiatan olahraga pun dihentikan sementara.
Padahal ahli kesehatan justru menyarankan untuk tetap aktif ketika datang bulan.
Baca Juga: BLT Bantuan Subsidi Upah (BSU) Rp600.000, Ternyata Hanya untuk Karyawan Ini
Priangantimurnews melansir dari Boldsky, ahli kesehatan menyebut bahwa berolahraga saat menstruasi justru dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, kram, kembung, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, lelah dan mual.
Selain itu, berolahraga selama siklus menstruasi bermanfaat bagi kesehatan fisik secara umum dan dapat membantu mengurangi risiko dan timbulnya berbagai masalah medis dan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, artritis, osteoporosis, diabetes, dan sebagainya.
Berolahraga selama menstruasi sangat bermanfaat, karena memengaruhi kadar hormon dan membantu mengelola gejala menstruasi.
Baca Juga: Wali Kota Bekasi, Orang Pertama Divaksin, Lebih Sakit Digigit Semut
Saat tubuh Anda bergerak (saat berolahraga), ia menghasilkan endorfin, yang bertindak sebagai pereda nyeri alami. Namun, perlu diingat untuk tidak memaksakan diri jika aliran darah Anda deras dan mengalami kram yang menyakitkan.
