PRIANGANTIMURNEWS - Siapa yang tidak menyukai buah-buahan? Hampir semua orang di dunia pasti menyukai makanan tersebut.
Meski demikian ada juga sebagian orang yang tidak menyukai buah-buahan. Ternyata selain bisa dimakan langsung, buah-buahan juga bisa dibuat jus.
Jus yang terbuat dari buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat untuk tubuh kita. Tentunya tubuh kita memerlukan nutrisi dan vitamin yang cukup.
Baca Juga: Meski Menang dari Kaya FC, Bali United Gagal di AFC Cup 2022
Lalu apa saja manfaat dan khasiat dari jus buah-buahan? Simak ulasan berikut ini agar kita mengetahui manfaat dari jus tersebut.
Manfaat jus buah-buahan bagi kesehatan :
1. Mencegah dehidrasi
Cara terbaik untuk menghindari dehidrasi adalah dengan minum air mineral yang banyak. Terutama pada saat cuaca panas atau sedang beraktivitas dibawah sinar matahari.Bukan hanya dengan air mineral saja, tetapi mencegah dehidrasi bisa juga dengan mengonsumsi jus buah-buahan.
2. Memelihara kesehatan pencernaan
Sistem kekebalan tubuh sangat bergantung dengan kesehatan sistem pencernaan.
Salah satu cara yang paling mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan minuman yang sehat dan baik untuk pencernaan, salah satunya dengan jus buah-buahan.
Baca Juga: RESMI!! Jadwal dan Daftar 64 Tim Piala Indonesia 2022
3. Menurunkan berat badan
Ketika berbicara mengenai penurunan berat badan, maka dengan mengonsumsi jus buah-buahan dapat membantu proses diet kita.Jus buah-buahan dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jus buah jeruk yang hanya memiliki sedikit kalori.
4. Menjaga kesehatan kulit
Kesehatan dan kecantikan kulit tidak hanya bergantung pada skincare apa yang digunakan, tetapi makanan dan minuman apa yang biasanya dikonsumsi.
Salahsatu olahan yang bisa menyehatkan dan bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit adalah jus buah-buahan.
Tetapi jus yang dimaksud harus rendah gula,bebas pewarna, serta berbahan dasar buah alami yang memang bermanfaat bagi kulit.
Baca Juga: Minyak Goreng Curah Sudah Stabil Harga Rp 14 Ribu
5. Menjaga kesehatan jantung
Jantung merupakan organ penting tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah.
Jus buah bisa memiliki efek yang sangat kuat dalam jangka panjang untuk pencegahan penyakit jantung, dan menjaganya agar tetap berfungsi dengan baik ketika jus segar dikonsumsi secara teratur.
Itulah beberapa manfaat jus buah-buahan untuk kesehatan yang bisa kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari agar dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.***