Network
Baca Juga: Pelaku Pembacokan Terhadap Bripka Hery Anggota Polsek Banjarmasih Tengah Diamankan
4. Rhodiola rosea
Charlie Seltzer, MD, seorang dokter yang berbasis di Philadelphia yang mengkhususkan diri dalam penurunan berat badan, biasanya skeptis tentang apa yang diklaim oleh suplemen otak, tetapi ia mengonsumsi 500 mg rhodiola rosea (merek Vitamin Shoppe) dua kali sehari.
Studi menunjukkan bahwa ramuan ini bisa sangat efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan, serta sindrom kelelahan dan kelelahan.
Meskipun tidak ada cukup bukti untuk mendukung efek langsung pada kognisi, Dr. Seltzer mengatakan bahwa dia mengalami "peningkatan yang signifikan" dalam kejernihan mentalnya, selain efek menenangkan dari ramuan tersebut.
Namun, efek suplemen ini berbeda untuk setiap orang. Setelah merekomendasikan rhodiola rosea kepada ratusan pasien, ia menemukan bahwa "jika anda tidak merasakan sesuatu yang signifikan dalam beberapa minggu pertama atau lebih, itu tidak mungkin membantu,"
Charlie Seltzer, MD, seorang dokter yang berbasis di Philadelphia yang mengkhususkan diri dalam penurunan berat badan, biasanya skeptis terhadap apa yang diklaim oleh suplemen otak, tetapi ia mengonsumsi 500 mg rhodiola rosea (merek Vitamin Shoppe) dua kali sehari.
Studi menunjukkan bahwa ramuan ini bisa sangat efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan, serta sindrom kelelahan dan kelelahan.
Meskipun tidak ada cukup bukti untuk mendukung efek langsung pada kognisi, Dr. Seltzer mengatakan bahwa dia mengalami "peningkatan yang signifikan" dalam kejernihan mentalnya, selain efek menenangkan dari ramuan tersebut.
Namun, efek suplemen ini berbeda untuk setiap orang.
