Network
Berikut penyebab seorang ibu mengalami 'Baby Blues Syndrome' seperti dilansir priangantimunews.com dari kanal YouTube @Gue Sehat.
1. Perubahan Hormon
Pasca melahirkan hormon yaitu hormon estrogen dan progesteron akan mengalami penurunan. Sehingga akan mempengaruhi psykologis dan sulit dikendalikan.
2. Ibu Mengalami Kesulitan Beradaptasi.
Hal ini terutama bagi ibu muda yang baru pertama kali melahirkan.
Kesulitan tersebut adalah bagaimana cara merawat, menyusui sampai menenangkan si kecil karena belum terbiasa.
3. Karena Kurang Tidur
Pasca melahirkan sudah tentu seorang ibu akan sering terjaga pada malam hari. Perubahan kebiasaan tidur ini diyakini membuat seorang ibu tertekan.
Sebagai upaya untuk terhindar dari ' Baby Blues Syndrome ' ini adalah :
1.Tumpahkan keluh kesah yang dialami kepada orang terdekat. Salah satunya kepada suami.
2.Tidak malu minta bantuan jika sudah merasa kewalahan dalam mengurus rumah dan merawat si kecil.
3.Lakukan 'Me Time' atau sejenak melepas penat.
4. Memprioritaskan waktu tidur. Caranya mencoba untuk ikut tidur ketika si kecil juga tidur.
5.Konsumsi makanan sehat dan bernutrisi.
6.Mencari teman untuk berbagi. Salah satunya masuk komunitas sesama ibu yang baru melahirkanmelahirkan, untuk berbagi cerita, saling menguatkan dan mendapat dukungan.
