PRIANGANTIMURNEWS - Mood di pagi hari biasanya menentukan mood selanjutnya dihari itu. Maka perlu membentuk energi positif dan semangat di pagi hari agar aktivitas dihari itu menjadi lebih semangat serta energik.
Bangun pagi bagi sebagian orang kadang menjadi hal yang begitu berat. Namun harus tetap dilakukan karena banyak aktivitas yang harus dilakukan, baik aktivitas di sekolah, kantor dan aktivitas lainnya.
Mood yang baik akan menularkan aura positif kepada lingkungan sekitar yang dapat menjadi lebih produktif.
Untuk menjalani hari dengan positif dan bersemangat, lakukan 5 hal ini di pagi hari.
- Bangun Lebih Awal
Paling tidak bagun sekitar pukul 4 atau 5 pagi. Bagi yang tidak biasa bangun pagi, tentu kebiasaan ini sangat berat, tapi harus berani coba dan merasakan perbedaannya.
Udara di pagi hari lebih sejuk dan suasananya lebih tenang. Dengan bangun lebih awal akan memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan keperluan sekolah, kantor, dan aktivitas lain.
- Olahraga Ringan
Memanfaatkan udara pagi hari yang lebih segar dengan berjalan-jalan, berlari kecil atau bersepeda santai.
Olahraga ringan di pagi hari memiliki manfaat yang positif bagi kesehatan. Diantaranya melancarkan peredaran darah pada tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, terhindar dari berbagai penyakit dan pastinya akan lebih bersemangat untuk menjalani aktivitas.
- Mendengarkan Musik Favorit
Menurut sebuah penelitian, mendengarkan musik memiliki berbagai macam manfaat yang salah satunya mampu mengubah mood.
Bahkan tidak sedikit orang yang menjadikan musik sebagai metode untuk melakukan terapi terhadap beberapa penyakit.
- Jangan Lewatkan Sarapan Pagi
Orang yang sarapan pagi akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas, dan jika kebutuhan untuk energi sudah tercukupi maka mood akan menjadi positif, bersemangat dan mampu berkonsentrasi dengan baik.
Maka usahakan untuk tidak melewatkan hal ini, agar hari mu lebih fokus dan energik.
- Mandi Pagi
Selain badan akan lebih fresh, mandi pagi juga akan membuat kamu lebih percaya diri dan mood akan lebih positif dan menimbulkan semangat untuk beraktivitas.
itulah 5 hal yang bisa dilakukan di pagi hari untuk menciptakan mood positif dan menjadikan hari mu lebih energik.***