Network
PRIANGANTIMURNEWS - Buah salak ternyata memiliki banyak mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, posfor, Vitamin A, Vitamin C, dan berbagai anti oksidan.
Nutrisi buah salak menjadikan buah ini sehat dan bermanfaat. Dalam 100 gram buah salak mengandung 82 persen kalori, 4 persen lemak, dan 1 persen protein.
Berikut tiga manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh dikutip dari instagram @zaidulakbar.dokter.herbal:
Baca Juga: Gubernur Jabar Ridwan Kamil Jenguk Korban Laka di RS
Baik Untuk Kesehatan Mata
Beta karoten sebagai antioksidan kuat yang terkandung dalam salak dapat membantu menjaga kesehatan mata, termasuk bagi penderita rabun jauh.
Selain itu, kandungan Beta Karoten dalam salak dapat menurunkan resiko degenerasi makula (masalah mata kronis) dan memperlambat perkembangan katarak seiring bertambahnya usia.
Kandugan Beta karoten dalam buah salak lima kali lebih banyak dari pada yang terkandung dalam buah mangga dan semangka.
Baca Juga: Biodata dan Profil Naufal Azrin, Penyanyi Casablanca
Mebantu menurunkan berat badan
Kandungan serta dan antioksidan yang terkandung di dalan buah salak membuatnya baik dikonsumsi ketika diet.
Kalorinya yang rendah juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Sementara kalsium dan karbohidrat yang terkandung dalam salak dapat memberi tubuh energi meski sedang diet.
Baca Juga: Penting! 10 Amalan Sunnah di Hari Jum'at, Nomor Terakhir Ternyata Sering Dilakukan
Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Salak merupakan buah padat nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Buah salak kaya akan vitamin dan mineral penting yang dapat membantu menjaga fungsi tubuh dengan baik.***
