WAJIB TAHU! Lama Waktu Tidur yang Bagus Berdasarkan Usia, Orang Dewasa Perlu Tidur Cukup

1. Usia 0 - 1 bulan

Bayi yang usianya baru 2 bulan membutuhkan waktu tidur 14-18 jam sehari.

2. Usia 1 - 18 bulan

Bayi membutuhkan waktu tidur 12-14 jam sehari termasuk tidur siang.

3. Usia 3 - 6 tahun

Kebutuhan tidur yang sehat di usia anak menjelang masuk sekolah ini, ialah 11 - 13 jam, termasuk tidur siang.

Baca Juga: Indonesia hanya menyisakan Fajar Alfian - Muhammad Rian di Malaysia Open 2023

4. Usia 6 - 12 tahun

Anak usia sekolah ini memerlukan waktu tidur 10 jam.

5. Usia 12 - 18 tahun