Network
PRIANGANTIMURNEWS - Tidur seringkali dianggap oleh sebagian orang sebagai kegiatan yang tidak produktif dan membuang-buang waktu.
Padahal, jika dalam porsi yang cukup, tidur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Oleh karenanya, menjaga pola tidur tidak terlepas dari penerapan pola hidup sehat.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Kuliner Tasikmalaya yang Cocok Untuk Pagi Sampai Tengah Malam yang 'Wajib' Dicoba
Jika bisa menjalankan pola tidur dengan baik, maka fungsi tubuh juga akan berjalan dengan baik.
Dengan begitu tubuh akan terhindar dari beberapa penyakit seperti stres, diabetes, hingga penyakit jantung.
Berdasarkan hal tersebut, maka perlu diketahui mengenai berapa waktu yang cukup untuk seseorang bisa mendapatkan pola tidur yang sehat.
Berikut ini dijelaskan beberapa waktu tidur yang sesuai dengan usia untuk bisa mendapatkan kualitas waktu tidur yang baik, dikutip dari upk.kemkes.go.id:
Baca Juga: Rekomendasi 3 Kuliner Tasikmalaya yang Cocok Untuk Pagi Sampai Tengah Malam yang 'Wajib' Dicoba
