Network
Baca Juga: Harus Dicatat! Berikut Nomor Penting Bagi Para Pemudik Untuk Menunjang Kelancaran saat Mudik Lebaran
Berikut beberapa tips jaga kesehatan saat mudik yang bisa kalian ikuti:
1. Persiapkan Makanan dan Minuman Sehat
Persiapkan makanan dan minuman sehat sebelum perjalanan mudik bisa sangat membantu menjaga kesehatan Anda.
Bawalah bekal makanan dan minuman sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan air putih. Hindari makanan cepat saji dan minuman berkafein atau beralkohol.
2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda selama perjalanan mudik. Jangan paksakan diri untuk terus mengemudi atau duduk dalam posisi yang sama selama perjalanan.
Berhentilah setiap 2-3 jam sekali untuk istirahat, menggerakkan tubuh, dan meregangkan otot-otot.
