PRIANGANTIMURNEWS- Hari Valentine atau hari kasih sayang jatuh pada tanggal 14 Februari setiap tahunnya. Bulan penuh kasih sayang ini identik dengan bunga dan coklat sebagai tanda cinta.
Banyak orang menghadiahi cokelat kepada orang-orang terdekatnya di hari Valentine sebagai tanda kasih sayang. Saking populernya cokelat, kamu mungkin menerima banyak coklat sebagai hadiah Valentine.
Lalu kamu merasa senang luar biasa dan bersiap untuk menghabiskan berbagai cokelat tersebut. Sebelum kamu menghabiskan cokelat, pahami bahwa terlalu banyak makan cokelat bisa berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini Kamis, 17 Februari 2022: Ada Ikatan Cinta, Aku Bukan Wanita Pilihan dan Layangan Putus
1. Kandungan Coklat
Cokelat hitam mengandung 50-90 persen kakao, lemak dan gula. Sedangkan coklat susu mengandung 10-50 persen kakao, lemak, susu dan juga gula. Cokelat hitam tidak mengandung susu.
Namun, kandungan susu mungkin didapat dari kontaminasi silang selama pemrosesan karena mesin yang digunakan sama dengan mesin untuk memproduksi coklat yang mengandung susu tersebut.
Lalu, cokelat berkualitas lebih rendah juga memiliki banyak kandungan lemak, minyak sayur, warna atau rasa buatan. Sedangkan coklat putih tidak mengandung kakao dan hanya terbuat dari mentega kakao, gula, dan susu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio Hari ini Kamis, 17 Februari 2022 Tentang Kesehatan, Cinta, Kehidupan dan Karir
2. Manfaat Makan Coklat
Selain meningkatkan mood, makan coklat juga memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan.
Makan cokelat bisa meningkatkan fungsi otak. Sebuah penelitian menemukan bahwa coklat panas dapat membantu meningkatkan aliran darah ke bagian orak di yang dibutuhkan.
Makan cokelat juga memiliki manfaat lainnya seperti menurunkan kadar kolesterol, mencegah penurunan kognitif hingga mengurangi risiko masalah kardiovaskular.
Baca Juga: 5 Manfaat Masker Coklat untuk Kecantikan
3. Efek Samping Jika Makan Coklat Terlalu Banyak
Walaupun memiliki banyak manfaat kesehatan, memakan coklat dengan jumlah banyak sangat tidak dianjurkan, Beauties.
Hal ini dikarenakan coklat juga mengandung lemak dan gula yang jika berlebihan dikonsumsi maka akan berakibat buruk bagi kesehatan.
Efek samping makan coklat yang terlalu banyak dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang drastis, diabetes, kecemasan dan detak jantung tidak teratur, masalah gastrointestinal hingga masalah ginjal.
Baca Juga: Jadwal Acara NET TV Hari Ini Rabu, 17 Februari 2022: Saksikan Indonesia Next Top Model dan Doctor Romantic
4. Konsumsi Cokelat yang Baik Menurut Kesehatan
Agar kamu bisa tetap menikmati lezatnya coklat, namun tidak mempengaruhi kesehatan, memakan coklat tidak boleh berlebihan.
Jurnal kesehatan sangat menyarankan untuk mengkonsumsi coklat yang mengandung kakao hingga 70 persen dan batasi konsumsi cokelat sekitar 30-60 gram per harinya. Selain itu, kamu juga harus menghindari cokelat susu karena coklat jenis ini lebih banyak mengandung lemak, gula dan juga kalori.***