Network
PRIANGANTIMURNEWS – Rasa tidak nyaman akan selalu menghampiri kehidupan manusia baik itu karena ada dalam fase kesulitan atau sedang tidak baik-baik saja.
Rasa tidak nyaman juga datang karena berbagai sebab, salah satunya karena stress.
Stress adalah reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.
Stress dialami oleh laki-laki dan perempuan, dan terkadang rentan terjadi pada laki-laki.
Hal ini dikarenakan pengelolaan stress yang tidak baik dan bisa berujung pada kematian jika memiliki mental yang lemah.
Sebagaimana dikutip priangantimurnews.com dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut 6 cara mengatasi rasa tidak nyaman karena stress, yaitu:
- Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat.
Kesehatan merupakan nomor satu yang harus dijaga oleh seluruh manusia di muka bumi, dengan cara olahraga yang teratur, tidur yang cukup dan juga makan yang bergizi.
- Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Anda.
Saat anda mengalami stress sebaiknya anda lakukan kegiatan yang sesuai minat dan kemampuan, seperti membaca, menulis, dan menggambar atau lain-lain.
