Network
PRIANGANTIMURNEWS - Vitamin E adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin E.
Vitamin E merupakan vitamin larut lemak dengan efek antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Secara alami, vitamin E banyak terkandung di kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak sayur. Suplemen vitamin E diperlukan saat sesorang tidak bisa mencukupi kebutuhan vitamin E secara alami.
Baca Juga: Cara Mengonsumsi Vitamin D dengan Benar
Berikut ini beberapa manfaat vitamin E untuk kesehatan, yaitu:
- Antioksidan untuk Penangkal Radikal Bebas
Radikal bebas memang membahayakan bagi tubuh, karena dapat merusak sel tubuh sekaligus memicu berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan keluhan pada jantung.
Oleh karena itu, konsumsi sayur-sayuran seperti bayam dan sawi bisa mencegah terjadinya penuaan sel, karena kedua jenis sayuran ini memiliki kandungan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.
Baca Juga: Cara Download Video YouTube Secara Online Melalui savefrom.net Downloader MP3 dan MP4
- Menunjang Kesehatan Mata
Banyak gangguan mata yang disebabkan adanya ketidakseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh, kandungan antioksidannya mampu menjaga kesehatan sel mata lebih baik.
Baca Juga: MENEGANGKAN, Timnas Indonesia Menang Skor 4-2 Saat Melawan Singapura
- Menjaga Keseimbangan Hormon
Manfaat vitamin E lainnya untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon.
Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan tersebut.
Baca Juga: Kalahkan Singapura, Timnas Indonesia Masuk ke Final Piala AFF Suzuki Cup 2020
- Nutrisi Penting untuk Menunjang Kehamilan dan Perkembangan Janin
Bagi kehamilan dan perkembangan janin, vitamin E juga memiliki peranan penting karena berfungsi untuk melindungi asam lemak kritis pada janin.
Selain itu, vitamin E pun memiliki dampak positif pada tahap awal perkembangan saraf dan otak. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin E alami untuk menghindari terjadinya kelainan pada janin.
Baca Juga: Kemenangan Dramatis, Indonesia Menumbangkan Singapura 4-2 pada Semifinal Leg 2 AFF Suzuki Cup 2020
- Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Selain tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi antiinflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer.
Itulah manfaat Vitamin E bagi kesehatan kita***
