Network
1. Tidur yang Cukup
Cara memutihkan badan yang pertama adalah dengan tidur yang cukup. Menurut situs samhealth.org, seorang yang tidur dengan cukup bisa membuat kulit mereka tampak lebih lembab dan cerah.
Ketika kita tidur, sel-sel dalam kulit akan melakukan regenerasi dengan cepat, terutama pada saat tidur malam. Sel-sel kulit tersebut akan menciptakan kolagen secara alami sehingga bisa membuat kulit menjadi lebih ternutrisi secara alami.
Ditambah lagi, aliran darah akan menjadi lebih lancar ketika kita tidur sehingga bisa membantu untuk menyalurkan nutrisi dengan baik ke seluruh kulit.
Umumnya kita membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam lamanya supaya kulit bisa menjadi lebih sehat.
Hal ini juga diperkuat dalam sebuah jurnal berjudul The Effects of Sleep Deprivation on the Biophysical Properties of Facial Skin yang menyatakan bahwa kurang tidur tak hanya bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit.
Baca Juga: Rumor Transfer: Kepindahan Bintang Tottenham ke Paris Saint-Germain Dilaporkan batal
2. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup juga bisa menjadi cara memutihkan badan secara alami. Dengan minum air putih yang cukup, maka tubuh bisa terdehidrasi dengan baik.
Jika tubuh terdehidrasi dengan baik, maka otomatis kulit tubuh bisa menjadi lebih kenyal dan elastis dan pastinya kulit juga bisa terlihat lebih cerah.
Dari jurnal penelitian dari International Journal of Cosmetic Science yang dipublikasikan pada tahun 2007 menunjukkan kalau meminum air putih yang cukup setiap harinya selama empat minggu bisa membuat kulit menjadi lebih kenyal dan cerah.
