Network
PRIANGANTIMURNEWS- Menjalani ibadah puasa bulan Ramadhan di tengah cuaca yang panas dan terik memang menjadi tantangan tersendiri. Bahkan, dalam kondisi cuaca seperti ini, seseorang rentan mengalami masalah dehidrasi hingga kulit kering.
dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV menjelaskan kurangnya asupan cairan dan juga pola makan yang tidak teratur, cenderung menimbulkan permasalahan pada kulit di bulan Ramadhan, seperti bibir kering, bibir pecah-pecah hingga jerawat.
dr. Kardiana memberikan lima tips mudah namun jitu untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadhan.
Baca Juga: Amankah Memakan Kurma Tanpa Dicuci Terlebih Dulu?
1. Banyak Minum Air Putih
Selama Ramadhan, utamakan asupan cairan, terutama air putih, agar menjaga kelembaban kulit. Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. dr. Kardiana menyarankan minum 2 gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak, lalu 6 gelas berikutnya diminum saat berbuka hingga sebelum tidur.
2. Pilih Tekstur Pelembab Sesuai Kondisi Kulit
“Untuk kulit berminyak, pilih pelembab bertekstur ringan atau water based. Dan untuk kulit kering, pilih pelembab yang teksturnya lebih pekat atau creamy. Jika sedang mengalami masalah eksim pada kulit, gunakan lotion dengan kandungan hypoallergenic,” saran dr. Kardiana.
3. Perhatikan Durasi Mandi dan Suhu Air
Hindari mandi terlalu lama terlebih menggunakan air yang terlalu panas karena bisa menghilangkan minyak alami kulit sehingga menyebabkan kulit kering dalam jangka panjang. Aktivitas scrubbing juga sebaiknya dilakukan cukup seminggu sekali.
Baca Juga: Tiga Hal yang Dilarang saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
4. Kurangi Pemakaian Produk yang Memicu Kulit Kering
Meskipun rangkaian perawatan kecantikan kulit tetap harus dijalankan secara rutin selama Ramadhan, hindari sementara produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel-sel kulit, karena selama bulan puasa kondisi kulit cenderung lebih kering dari biasanya.
