Network
Makanan ini baik untuk usus, ringan dan juga mudah dicerna. Dadih membantu menjaga tubuh Anda tetap dingin dan merupakan sumber vitamin D, protein, dan kalsium yang baik.
5. Makan Malam Ringan
Anda dapat menjaga makan malam Anda tetap ringan dengan memasukkan makanan seperti sup, semur, salad, dan makanan panggang, karena metabolisme kita menurun seiring berjalannya hari, sehingga sulit untuk mencerna makanan berat di malam hari.
Pencernaan yang buruk menghambat metabolisme kita dan membebaninya. Oleh karena itu, pencernaan yang sehat adalah faktor kunci yang perlu diingat untuk menurunkan berat badan.
6. Katakan TIDAK pada Makanan Gorengan
Memilih makanan yang dikukus, dipanggang, dan dipanggang serta menghindari makanan yang digoreng dan berminyak sangat membantu penurunan berat badan.
Karena makanan yang digoreng dan berminyak sulit dicerna, makanan tersebut juga dikemas dengan kalori berlebih dan disimpan sebagai lemak, sehingga membuat Anda bertambah gemuk.
Cara terbaik untuk menjadi sehat, terutama bagi mereka yang sedikit malas dan kurang motivasi, adalah membuat perubahan kecil yang Anda pertahankan dalam jangka panjang.***
