Network
Peretasan ini membantu Anda merasa kenyang, yang pada gilirannya membuat Anda cenderung tidak terlalu banyak makan.
Jika minum air putih terlalu membosankan bagi Anda, Anda juga dapat menikmati minuman yang menghidrasi musim panas seperti aam panna, air kelapa, jaljeera, dan limun untuk memuaskan dahaga Anda dengan rasa.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Mengatasi Kram Haid
2. Ucapkan Halo untuk Buah dan Sayuran Musiman
Kaya akan antioksidan dan serat untuk meningkatkan penurunan berat badan, Anda harus menyediakan ruang untuk sayuran dan buah-buahan seperti muskmelon, melon, semangka, dan banyak sayuran labu.
Camilan rendah kalori Anda selama musim panas juga bisa berupa mentimun yang baru dipotong.
3. Alami!
Mengkonsumsi kalori cair dapat meningkatkan asupan kalori dan membuat berat badan bertambah.
Untuk menghentikan ini, Anda perlu menghilangkan alkohol, soda, teh manis, atau kopi dari diet Anda.
Anda dapat memilih pilihan yang lebih alami seperti jus buah segar tanpa meningkatkan asupan kalori Anda.
Baca Juga: KM Dobonsolo dan Ciremai Angkut Pemudik Gratis Sepeda Motor
4. Sertakan Probiotik dalam Diet Anda
Jangan lupa untuk mengisi diet Anda dengan probiotik alami seperti dadih dan kimchi.
