Network
3. Konsumsi Makanan yang Bergizi
untuk mendapatkan payudara yang sehat, adalah dengan selalu mengkonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi.
Misalnya saja, seperti sayuran, telur, buah-buahan, hingga kacang-kacangan. Hal tersebut sangat berguna karena kandungan nutrisi, seperti vitamin dan omega-3 akan menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Jengkol Bagi Kesehatan
Alhasil, kandungan tersebut akan mengurangi dan mencegah timbulnya keriput, termasuk bagian payudara.
4.Hindari Stress
Kesehatan payudara tentunya sangat dipengaruhi juga oleh mental dari orangnya. Oleh sebab itu, hindari stress agar hormon baik dalam tubuh dapat menjalankan tugasnya dengan stabil.
Dengan begitu, hal tersebut juga akan menghindari payudara dari penyakit berbahaya, seperti kanker.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan payudara agar tetap sehat dan kencang, selamat mencoba!***
