Network
Kemudian menjaga berat badan yang sehat, mengontrol kadar gula darah, mengontrol kadar Kolesterol, dan menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
Peneliti mengamati seberapa baik orang mengikuti daftar Life's Essential 8 di atas. Kedelapan ukuran tersebut dirata-ratakan dan skor tersebut digunakan untuk menempatkan orang dalam kategori kesehatan kardiovaskular tinggi, sedang, atau rendah.
Peneliti juga mengukur proses penuaan biologi dengan menghitung usia fenotipik peserta penelitian. Usia fenotipik didasarkan pada usia kronologis ditambah hasil sembilan tes darah yang dipilih sebagai indikator metabolisme, peradangan, dan fungsi organ.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Tips Merawat Kulit Wajah Yang Simpel, Berikut Penjelasan Dokter Spesialis Kulit
Untuk menentukan percepatan usia fenotipik setiap orang, perbedaan antara usia kronologis dan fenotipik dihitung untuk melihat apakah menu mereka lebih cepat atau lebih lambat dibandingkan usia kronologisnya.
Setidaknya ada 6.500 orang dewasa terlibat dalam penelitian ini, para peneliti menemukan orang dengan kesehatan kardiovaskular tinggi secara fisiologis lebih muda dari usia mereka. Rata-rata usia kronologis mereka adalah 41 tahun, namun usia biologis mereka adalah 36 tahun.
Di sisi lain, mereka yang memiliki kesehatan jantung rendah ternyata mengalami penuaan lebih cepat dari perkiraan. Orang-orang ini memiliki usia rata-rata 53 tahun, namun usia rata-rata biologis mereka adalah 57 tahun.***
