Network
PRIANGANTIMURNEWS- Salah satu tantangan terbesar yang harus kita hadapi setiap hari adalah rasa malas. Dan ternyata, rasa malas itu ada jenis jenisnya. Tergantung apa penyebabnya.
Nah, berikut ini adalah 4 jenis rasa malas dan gimana cara mengatasinya.
1. Confusion: "I don't know what to do."
Pas diberi tanggung jawab baru, kita biasanya bingung harus mulai darimana.
2. Lethargy: "I'm too tired. I don't have the energy."
Terkadang, kita malas karena kita lagi merasa capek, ga ada energi, ga mood.
Baca Juga: Saudi Izinkan 1 Juta Jemaah Indonesia Beribadah Haji Cek Ketentuannya di Sini
Cara mengatasi: Coba mandi air dingin untuk memulihkan energi, olahraga ringan,
meditasi sebentar, atau power nap (tidur
20 menit).
Biasanya, ini juga dialami oleh orang perfeksionis yang harus nunggu rencana sempurna dulu baru memulai.
Cara mengatasi: Bikin rencana untuk 1 step dulu saja. Terus, mulai saja dulu sembari memikirkan rencana berikutnya.
3. Neurotic Fear: "I just can't."
Nah, yang ini rasa malas karena kita sebenarnya takut. Menganggap kalau kita ini ga mampu, ga akan bisa melakukannya.
Baca Juga: Kemenkes Buka Kelas Perawat Internasional
Cara mengatasi: Coba ingat kembali momen dulu dimana kamu pernah memulai sesuatu yang baru dan kamu bisa mengatasi rasa takutmu, sampai akhirnya kamu berhasil melakukannya.
4. Apathy: "I just don't care about anything."
Sejujurnya, semua orang pasti punya rasa peduli akan sesuatu. Ada sesuatu yang kita senangi.
Cara mengatasi: Coba cari hal yang kamu sukai dan jadikan itu sebagai reward kalau kamu berhasil mengatasi rasa malas.
Misalnya: Kamu bakal nonton drakor setelah kamu menyelesaikan pekerjaan ini.
"Karen Lamb said, A year from now, you may wish you had started today."***
