Network
PRIANGANTIMURNEWS - Pulang kampung atau Mudik adalah momen yang sangat ditunggu oleh setiap Umat Muslim yang akan merayakan Lebaran di Kampung Halaman.
Dimana sebelumnya beberapa hari jelang hari keberangkatan, Pemudik telah menyiapkan segala sesuatunya agar semua berjalan dengan baik.
Kebanyakan dari Pemudik yang akan melakukan perjalanan Pulang Kampung tak lepas dari barang-barang yang dibawanya.
Baca Juga: Tradisi Mudik Ada Sejak Jaman Majapahit, Ini Sejarah singkat dan Asal usul Mudik
Padahal ada aturan yang tidak menganjurkan membawa perbekalan secara berlebihan, terlebih perjalanan yang akan ditempuh cukup memakan waktu lama.
Yang sangat Penting diperhatikan oleh para Pemudik adalah Kondisi tubuh harus dalam keadaan Prima juga kendaraan yang akan dibawa dalam kondisi laik jalan.
Seperti sudah diketahui, bahwa dalam melakukan perjalanan Mudik bisa sangat melelahkan dan menyebabkan stres.
Baca Juga: Harus Dicatat! Berikut Nomor Penting Bagi Para Pemudik Untuk Menunjang Kelancaran saat Mudik Lebaran
Berikut beberapa tips jaga kesehatan saat mudik yang bisa kalian ikuti:
1. Persiapkan Makanan dan Minuman Sehat
Persiapkan makanan dan minuman sehat sebelum perjalanan mudik bisa sangat membantu menjaga kesehatan Anda.
Bawalah bekal makanan dan minuman sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan air putih. Hindari makanan cepat saji dan minuman berkafein atau beralkohol.
2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda selama perjalanan mudik. Jangan paksakan diri untuk terus mengemudi atau duduk dalam posisi yang sama selama perjalanan.
Berhentilah setiap 2-3 jam sekali untuk istirahat, menggerakkan tubuh, dan meregangkan otot-otot.
Baca Juga: Operasi Ketupat Segera Digelar: Polri Prediksi Puncak Arus Mudik Lebaran Terjadi Minggu ini
3. Jangan Membawa Terlalu Banyak Barang
Membawa terlalu banyak barang bisa membuat perjalanan mudik menjadi lebih melelahkan dan mengganggu kesehatan Anda. Bawalah hanya barang-barang yang penting dan hindari membawa barang-barang yang berat.
4. Gunakan Masker dan Jaga Jarak
Pandemi Covid-19 masih berlangsung dan Anda harus tetap menjaga protokol kesehatan saat melakukan perjalanan mudik. Gunakan masker selama perjalanan dan jaga jarak dengan orang lain untuk mengurangi risiko penularan virus.
5. Bawa Obat-obatan Pribadi
Selama perjalanan mudik, Anda mungkin membutuhkan obat-obatan tertentu. Bawalah obat-obatan pribadi seperti obat demam, obat sakit kepala, obat alergi, dan obat lainnya yang mungkin Anda butuhkan selama perjalanan.
6. Cuci Tangan Secara Teratur
Cuci tangan secara teratur sangat penting untuk menghindari penularan penyakit selama perjalanan mudik. Bawa hand sanitizer dan cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air mengalir.
7. Jaga Kesehatan Mental
Perjalanan mudik bisa sangat melelahkan dan menyebabkan stres. Jaga kesehatan mental Anda dengan melakukan relaksasi atau meditasi, berbicara dengan orang yang Anda percayai, atau mendengarkan musik yang menenangkan
Perjalanan mudik bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan dan membahagiakan, namun tidak ingin membuat kesehatan Anda menjadi terganggu.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kalian dapat menjaga kesehatan selama perjalanan mudik dan menikmati liburan Lebaran dengan tenang dan nyaman.***
