Network
PRIANGANTIMURNEWS– Pola makan sehat merupakan keinginan sekaligus kebutuhan yang harus diterapkan oleh semua kalangan.
Dengan memiliki pola makan sehat akan memberikan efek yang baik terhadap tubuh. Sebuah peribahasa mengatakan ‘Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat’.
Hal itu berarti, sebagai manusia yang diberikan jiwa, akal, dan nafsu harus menjaga tubuh untuk selalu sehat salah satunya dengan menerapkan pola makan sehat.
Tentunya menerapkan pola makan sehat dimulai dengan memiliki kebiasaan-kebiasaan yang baik, sebab jika tidak dimulai dengan kebiasaan yang baik, pola makan sehat tidak akan bisa terrealisasikan.
Baca Juga: Lowongan Kerja 2021 di Perusahaan Umum (Perum) Jasa Tirta 1
Lantas, apa saja kebiasaan yang baik yang bisa diterapkan dalam menjaga pola makan sehat?
Dilansir priangantimurnews dari P2PTM Kemenkes RI mengungkapkan terdapat 5 kebiasaan yang baik dalam menjaga pola makan sehat, yaitu:
Pertama, Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas/hari atau ± 2 Liter/ hari.
Air putih memiliki kandungan mineral alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Orang yang kekurangan air minum rentan terserang penyakit ginjal dan terjadi dehidrasi pada tubuh.
