Network
PRIANGANTIMURNEWS - Moringa oleifera atau yang lebih kita kenal dengan nama daun kelor merupakan tanaman dengan berbagai manfaat yang sudah diakui secara medis.
Manfaat daun kelor ini bisa kamu nikmati dengan berbagai cara, baik dalam bentuk makanan, minuman, atau murni obat-obatan herbal.
Nah, apa saja sih manfaatnya? Dikutip dari laman tanihub pada Minggu, 23 Mei 2021, berikuti 7 manfaat daun kelor.
Baca Juga: 3 Penyakit akan sembuh jika konsumsi Buah Semangka sebelum Makan, Berdasarkan 2 Hadist
1.Menurunkan Kolesterol
Kandungan zat hiocarbamate glikosida dan nitrlie pada daun kelor memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Dengan menjaga kedua hal tersebut, kamu bisa menurunkan risiko berbagai penyakit yang mungkin datang, mulai dari penyakit jantung, hipertensi, stroke, dan masih banyak lagi.
Banyak peneliti yang mengungkapkan bahwa manfaat daun kelor untuk menurunkan kadar kolesterol mirip dengan manfaat almond dan oats yang dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Membangun Bisnis di Era Digital Harus Pandai Membaca Peluang, Berikut yang Harus Dilakukan
2.Menurunkan Kadar Gula Darah
Kadar gula darah yang tinggi menjadi pintu masuk bagi masalah kesehatan seperti diabetes, gagal ginjal, hingga penyakit jantung.
Banyak cara digunakan untuk menghindari hal tersebut dan salah satunya adalah dengan menggunakan daun kelor.
Peneliti meyakini bahwa salah satu manfaat daun kelor adalah menjaga kadar gula darah seseorang berkat kandungan isothiocyanates di dalamnya.
Penelitian lebih lanjut menunjukan, 6 penderita diabetes yang mengkonsumsi 50 gram daun kelor secara rutin mengalami penurunan gula darah sebesar 21%.
Baca Juga: Sembilan Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengtasi Asma
3.Kaya Akan Nutrisi
Dengan kandungan nutrisi yang cukup lengkap, tidak heran kalau manfaat daun kelor sangat terasa ketika dikonsumsi secara rutin oleh tubuh kita. Menurut penelitian, daun kelor terdiri dari nutrisi sebagai berikut:
Protein
Karbohidrat
Zat besi
Magnesium
Kalium
Kalsium
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Folat
Fosfor
Selenium
Selain berbagai kandungan nutrisi di atas, daun kelor juga memiliki kandungan polifenol dan zinc yang juga berguna bagi tubuh.
Baca Juga: Sembilan Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengtasi Asma
4.Menutunkan Resiko Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang sebisa mungkin kita ingin hindari. Selain berbahaya, penyakit ini juga membutuhkan penanganan ekstra yang pastinya akan menyita waktu dan materi kita semua.
Tapi tidak perlu panik, ternyata usut punya usut manfaat daun kelor juga mencakup penurunan risiko kanker loh.
Menurut jurnal Oncology Letters, ekstrak daun kelor memiliki khasiat untuk meringankan dan menurunkan risiko terkena penyakit kanker secara alami.
Dengan kata lain, konsumsi rutin daun kelor bisa jadi salah satu alternatif yang kamu coba, tentunya harus diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya!
5. Meningkatkan Kualitas ASI
Manfaat daun kelor yang satu ini sangat berguna untuk kamu yang baru saja melahirkan.
Daun kelor yang kaya akan kandungan flavonoid dan protein akan meningkatkan kualitas dari Air Susu Ibu (ASI). Dengan ASI yang lebih baik, maka imunitas dan pertumbuhan bayi akan jadi lebih terjaga.
Selain baik untuk bayi, konsumsi daun kelor juga penting bagi si ibu, karena kebutuhan nutrisinya akan tetap terjaga selama masa menyusui berlangsung.
6.Kaya Antioksidan
Radikal bebas adalah salah satu bahaya kesehatan yang sering kita lupa atau tidak sadari. Jika sudah terpapar dengan radikal bebas dalam jumlah besar, tubuh akan mulai terkena penyakit-penyakit kronis seperti diabetes melitus tipe 2 hingga penyakit jantung.
Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari hal tersebut? Salah satu hal yang kamu bisa lakukan adalah mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.
Nah, kebetulan daun kelor merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan zat tersebut. Ditambah dengan kandungan nutrisi lainnya, manfaat daun kelor untuk menangkal segala penyakit jadi makin besar.
Baca Juga: Lebih Seram dari Dinosaurus, Inilah 5 Jenis Hiu Purba Paling Mengerikan
7.Menjaga Kesehatan Mata
Gangguan penglihatan pada mata seperti, mata plus, minus, silinder, dan katarak ternyata bisa kamu hindari dengan daun kelor.
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi, risiko gangguan penglihatan tadi bisa berkurang dan mata jadi lebih sehat dan jernih dibandingkan sebelumnya.
Ini adalah salah satu manfaat daun kelor yang jarang diketahui orang, karena masih banyak yang percaya bahwa kesehatan mata hanya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti pepaya.***
