Network
PRIANGANTIMURNEWS- Memiliki tubuh yang sehat dan bugar merupakan impian semua orang di belahan dunia, apalagi di masa pandemi Covid-19 saat ini.
Pandemi Covid-19 ini menjadikan semua orang untuk berdiam diri di rumah saja dan adanya pembatasan mobilitas serta pembatasan kegiatan masyarakat.
Hal ini membuat sebagian orang menjadi malas atau mager (malas gerak) dan mengakibatkan kurangnya kebugaran serta kesehatan yang sedikit terganggu.
Baca Juga: Menkominfo, Johnny G. Plate Pimpin Langsung Upacara Kebangkitan Nasional Secara Virtual
Dilansir priangantimurnews dari Kementerian Ketenagakerjaan Republik Indonesia (Kemnaker RI) membagikan tips atau cara untuk tetap sehat atau bugar setiap hari.
Berikut 7 tips agar tetap sehat dan bugar setiap hari, yaitu:
Pertama, Penuhi kebutuhan air.
Air merupakan kebutuhan yang paling utama bagi tubuh, karena sebagian tubuh manusia juga terdiri dari air atau mineral.
Menurut ahli medis, seorang manusia dalam kesehariannya harus terpenuhi setidaknya 8 gelas air per hari. manfaat dari 8 gelas itu akan membuat tubuh menjadi sehat dan kembali bugar.
