Network
PRIANGANTIMURNEWS- Hipertensi, atau tekanan darah tinggi adalah faktor utama risiko penyakit jantung yang paling umum. Lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki tekanan darah tinggi.
Obat-obatan biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah. Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi diet, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Diet sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu juga terutama yang tinggi potassium dan magnesium.
Baca Juga: Teddy Tjahjono Bicara Soal Rumor Kepindahan Mantan Penyerang Persebaya ke Persib
Berikut ini merupakan 5 makanan yang baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi:
1. Buah sitrus
Buah sitrus, termasuk jeruk, anggur, dan lemon. Buah-buah tersebut banyak mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga hati tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
2. Salmon dan lemak ikan
