Network
Apa yang disebut reseptor regangan di perut diaktifkan saat terisi dan hormon dilepaskan saat makanan masuk ke usus kecil.
Satu hormon, leptin, diproduksi oleh sel-sel lemak saat kita makan untuk memberi tahu otak bahwa ada cukup energi yang tersimpan.
Diperkirakan dibutuhkan sekitar 20 menit untuk sinyal-sinyal ini mencapai otak, tetapi itu bervariasi dari orang ke orang.
Dr Russo mengatakan cara terbaik untuk mengatasi makan berlebihan adalah 'dengan membuat keputusan sadar untuk makan lebih lambat'.
Baca Juga: Sejarah Hari Ibu, Bukan Mother's Days, tapi Peringatan Persatuan Perempuan Indonesia
Harvard Health menjelaskan bahwa ketika seseorang makan terlalu cepat, tidak ada cukup waktu untuk komunikasi antara usus dan otak.
Ini menyebabkan Anda makan lebih banyak dan lebih banyak, dan pada saat otak sadar perut sudah penuh, Anda sudah makan terlalu banyak.
Tetapi ada banyak faktor yang berperan yang dapat menyebabkan seseorang makan terlalu banyak makanan secara teratur.
Misalnya, orang dengan obesitas telah terbukti lebih tahan terhadap hormon leptin, atau dikenal sebagai 'penekan nafsu makan'.
Sinyal leptin tidak bekerja dengan baik, dan ini dianggap sebagai salah satu alasan biologis utama orang berjuang melawan obesitas.
