Network
PRIANGANTIMURNEWS - Buka puasa adalah salah satu ibadah di bulan Ramadan yang dilakukan umat Islam setelah sehari berpuasa.
Buka puasa bisa dilakukan sendiri atau bersama dengan keluarga di rumah. Namun kini buka puasa kadang dilakukan bersama dengan temen sekolah, teman kantor, teman profesi. komunitas dan lainnya.
Hanya perlu diingat ada bebera hal yang tidak boleh dilakukan saat berbuka puasa.
Baca Juga: Cara Promosi Usaha Frozen Food Tanpa Ninggalin Rumah
Seperti dilansir priangantimurnews.com dari instagram @indozone.id berikut yang perlu dihindari saat berbuka puasa.
1. Makan Tergesa-gesa
Karena dalam keadaan lapar membuat beberapa diantara kita makan dengan bergesa-gesa. Hal ini justru memberi dampak buruk bagi kesehatan, sehingga makanlah dengan perlahan.
2. Merokok Setelah Berbuka
TAR yang merupakan zat yang terdapat dalam rokok bisa mengakibatkan darah semakin kental.
Lebih parahnya lagi zat ini bersifat lengket dan menempel pada dinding pembuluh darah, membuat kekurangan cairan.
3. Terlalu Banyak Makanan Manis
Tidak bisa dipungkiri kalau kebiasaan makan makanan manis terlalu banyak saat berbuka puasa beresiko melonjaknya gula darah secara tiba-tiba yang akhirnya membuat Kamu mengantuk.
4. Olahraga Setelah Berbuka
Berpuasa bisa menyebabkan jam olahraga yang biasa dilakukan menjadi mundur. Jika ingin berolahraga, lakukan 2 jam Setelah berbuka puasa. Hal ini agar perut kamu tetap merasa nyaman ketika berolahraga.
5. Terlalu Banyak Makan
Ketika berbuka puasa kamu semestinya tidak makan terlalu banyak, selain membuat perut kamu kaget karena terlalu banyak makanan yang masuk juga dapat membuat perut kamu kram dan sulit bergerak.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Bisa Kehilangan Bonus £5, Apakah ia tetap bertahan di Man United?
Itulah tips menghindari kebiasaan saat berbuka puasa. Ketika berbuka puasa harus ingat, pilihlah makan makanan yang bergizi. Intinya, makanlah dengan perlahan tidak tergesa-gesa.***
