Network
PRIANGANTIMURNEWS - Tubuh jika terus digempur dengan makanan-makanan yang tidak sehat, maka akan jadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan kolesterol jahat.
Kolesterol tidak hanya mengintai orang yang bertubuh gemuk, akan tetapi masalah kolesterol tinggi kini juga banyak di alami orang bertubuh biasa-biasa saja atau bahkan kurus.
Agar terhindar dari kolesterol dalam tubuh salah satunya, dengan mengubah perlahan pola makan sehari-hari dengan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Persib Dikabarkan Akan Menggaet Marco Simic untuk di AFC, Akankah Dua Sahabat ini kembali Berduet?
Berikut Ciri-ciri fisik terdapat kolesterol dalam tubuh:
1. Tangan dan kaki gampang pegal
2. Sering mengalami kesemutan diarea kaki
3. Nyeri disekitar dada sebelah kiri
4. Muncul benjolan lemak di kulit atau dikelopak mata
5. Sering mengalami pusing kepala
6. Kepala bagian belakang, leher dan pundak terasa kaku.
Baca Juga: Jose Mourinho Tak Kuasa Menahan Tangis, Ini Sebabnya
Kolesterol disebabkan tingginya tingkat kolesterol jahat atau LDL (low-density lipoprotein) dalam darah.
Sebab jenis kolesterol ini, dengan kadar yang tinggi, akan mengakibatkan penyumbatan darah.
Berikut Cara mengatasi kolesterol tinggi:
1. Kebiasaan sederhana seperti menambahkan bumbu rempah dalam masakan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Qadha Puasa Ramadhan Dulu Atau Puasa Syawal, Simak Ulasannya
2. Aktif bergerak juga mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.
3. Membatasi konsumsi gula, ini tak sebatas mengurangi gula pasir melainkan juga makanan tinggi karbohidrat.
4. Memperbanyak makan buah dan sayuran berhubungan dengan rendahnya jumlah kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Inilah Maksud dan Fungsi Release Clause di Sepak Bola Spanyol
Itulah beberapa ciri-ciri fisik yang ada pada tubuh, jika tubuh alami kolesterol serta cara mengatasi jika tubuh terkena kolesterol tinggi.***
